קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות21
מגזין

שייק ארוחת בוקר שיבולת שועל

שייק ארוחת בוקר שיבולת שועל
שייק ארוחת הבוקר שיבולת שועל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 2 . מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 289 קלוריות. אם יש לכם מיץ לימון, דגנים מוכנים לאכול שיבולת שועל, תאריכים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת טובה. נסו עוגיות שוקולד צ'יפס דלעת שיבולת שועל, שייק ארוחת הבוקר האהוב עליי {Aka שייק מזון סופר!}, ו שייק ארוחת בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר מערבולת 1 כוס חלב שיבולת שועל, 1/2 כוס מוכנה לאכול דגני שיבולת שועל, 1 כוס בננה בשלה פרוסה, 1/2 כוס תאריכים קצוצים, 1/2 קוביות קרח כוס, ו 1 מיץ לימון כף לרפש חלק.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
בננה בשלהבננה בשלה
קוביות קרחקוביות קרח
חלב שיבולת שועלחלב שיבולת שועל
דגני בוקרדגני בוקר
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר

ציוד