קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות8
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שייק יובל פטל

שייק יובל פטל
שייק יובל פטל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 38 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם יוגורט בטעם וניל עורר, פטל, מיץ תפוזיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. . עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. נסו שייק פטל, שייק קרם פטל, ו שייק פפאיה פטל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים פירות במיכל בלנדר.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
הוסף מיצים, יוגורט כל סובין ניצנים * דגנים. אם תרצה, להמתיק את הטעם עם קצת סוכר או דבש.
מרכיבים שתצטרך
כל דגני הסוביןכל דגני הסובין
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
להתמזג עד חלקה.