קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות35
מגזין

שייק קין אפרסק

שייק קין אפרסק
שייק קין פיצ'י עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 105 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 2 . . אם יש לך נבט חיטה, דבש, אפרסקים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 65%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : שייק קין אפרסק, כריכי "אפרסקי קין", ו שייק אפרסקי-קין.

הוראות

1
מניחים את האפרסקים, קרח, אגוז מוסקט, תמצית וניל, דבש, נבט חיטה, שיבולת שועל וחלב סויה לבלנדר. כיסוי, ו רסק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)
נבט חיטהנבט חיטה
סוימילקסוימילק
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים למשקפיים כדי לשרת.