מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
קולסלאו צימוקים
אטריות חומץ
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה ותירס עם חמאת ליים
שוקו חם מקסיקני
קארי ביצת ירקות אופים
קארי ירקות עם קוסקוס
מגזין

שיפודי מעדנייה

שיפודי מעדנייה
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 179 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו זיתים, קרקרים, סלמי אוסקר מאייר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שחור ולבן (מעדנייה! מעדנייה! מעדנייה!), סלט כרוב מעדנייה, ו סאב סאלאמי מעדנייה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לעטוף 1 רצועת חזיר סביב כל אחד 16 קוביות גבינה; לעטוף 1 רצועת סלאמי סביב כל קוביית גבינה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
2
חוט 1 חזיר רול-אפ, 1 עגבניות, 1 סלמי רול-אפ ו 1 זית על כל אחד 16 קיסמים ארוכים מבושלים או שיפודים 5 אינץ'. סדר על צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מגישים עם קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
תבשיל בקר צפון איטלקי
עוגיות אגוזים אוסטריות
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
טורטיות בקר וגבינה