קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

שלוש פסטות בשר

שלוש פסטות בשר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו שלושה פסטאן בשרי. מנה אחת מכילה 972 קלוריות, 59 גרם חלבון, ו 53 גרם שומן. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.47 דולר למנה. גשו לסופר וקנו נקניק, שמנת, עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 56%. הציון הזה די טוב. נסו רוטב פסטאן ובשר, רוטב בשר לפסטה, ו רוטב בשר קל לפסטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בסיר גדול, מרתיחים מים מומלחים לפסטה שיער מלאך. כאשר מבושל, לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פסטה שיער מלאךפסטה שיער מלאך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
בקערה גדולה מערבבים יחד את העוף, נקניק, בשר חזיר, בצל, גבינת צ 'דר וגבינת קוטג'.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
בסיר קטן נפרד, ממיסים קוביות מרק עם מים חמים ויוצקים על הבשר והפסטה.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
יוצקים תערובת לתבנית אפייה משומנת בגודל 9 על 12 על 2 אינץ ' ומעליהם גבינת הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
6
אופים במשך 30 עד 35 דקות או עד מבעבע סביב הקצוות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®