קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות5
מגזין

שעועית Rice'N Cheesy

שעועית Rice'N Cheesy
אורז ושעועית זול נטול גלוטן, ומספק כ 15 מנות. מתאבן זה יש 87 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ KraftRecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם שעועית, סינגלים ג'ק מונטריי חלב, טורקיה הקרקעוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. וזה די גרוע. נסו שעועית עם גבינה ואורז, שעועית עם גבינה ואורז, ו שעועית גבינה ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים את טורקיה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני עד כבר לא ורוד; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2
מוסיפים עגבניות עם הנוזל שלהם, שעועית, אורז ומים; לערבב היטב. כיסוי. מבשלים עד שנוזל נספג, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
למעלה עם רווקים; כיסוי.
4
בואו לעמוד עד רווקים נמסים.