שעועית אפויה מבושלת איטית

שעועית אפויה סירים איטית עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. אם יש לכם סוכר חום, בצל, שעועית צפונית מדהימה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 14 שעות . מתכונים דומים: שעועית אפויה האיטית הטובה ביותר אי פעם, שעועית אפויה מבושלת לאט, ו שעועית אפויה מבושלת איטית.

הוראות

בלילה שלפני, לשלב את שעועית הצפון הגדולה ומים בסיר גדול. מביאים לרתיחה, ומבשלים 1 1/2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

1 כף אבקת שום

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

יוצקים שעועית והנוזל שלהם לתוך קערה, מכסים ומקררים בין לילה.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

בבוקר, לנקז את הנוזל, הזמנת 1 כוס.

יוצקים שעועית והנוזל השמור לתוך החרס של סיר איטי. מערבבים את חזיר מלח, בצל, מולסה, סוכר חום, חרדל ופלפל. כיסוי, ומבשלים על נמוך במשך 12 עד 14 שעות. מערבבים לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ