שעועית אפויה קלה
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? שעועית אפויה קלה יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. אם יש לכם בייקון, סוכר חום בחוזקה, חרדלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 33%. נסו שעועית אפויה קלה, שעועית אפויה על האש קלה, ו קל שעועית אפויה טבעונית (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בייקון במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 3 עד 4 דקות.
מערבבים יחד שעועית ואת 6 המרכיבים הבאים בתבנית אפייה משומנת קלות 1 ליטר. למעלה עם פרוסות בייקון.
אופים, חשוף, ב 350 במשך 45 דקות.