קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מטבחיםדרום ארצות הברית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
שעועית ארוחת בוקר בטעם נקניק וגריסים
מתכון נקניקיות ארוחת בוקר שעועית גריסים יכול לספק הכמיהה הדרומית שלך בסביבה 50 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 276 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שעועית קנליני, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את ארוחת הבוקר הזו. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו נקניקיית ארוחת בוקר בטעם מייפל תוצרת בית, גבינה נקניק ארוחת בוקר גריסים, ו תבשיל אורז נקניקים ותבשילים לארוחת בוקר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים סיר גדול שאינו מקל או מחבת.
ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות2
מוסיפים את הבצל, מפזרים אותו עם סודה לשתיה, ומערבבים מיד כף אחת של מים או מרק ירקות. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הבצל משנה צבע ומתחיל להתרכך, הוספת מים יותר אם הוא מתחיל להיצמד למחבת.
מרכיבים שתצטרך![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב![על הסוכר של קונדיטורים]()
על הסוכר של קונדיטורים![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
על הסוכר של קונדיטורים
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות3
מוסיפים את הפלפל הקצוץ והשום יחד עם כף נוספת של מים או מרק. מבשלים 2-3 דקות, הוספת עוד טיפת מים במידת הצורך ולוודא כי השום לא לשרוף.
מרכיבים שתצטרך![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפסחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה1 כפית מלח היקורי מעושן4
מוסיף את השעועית מנוקזת, מרק ירקות, וכל התבלינים. מכסים בחוזקה, להפחית את החום נמוך מאוד, ומבשלים לפחות 30 דקות, הוספת מרק אם זה מתחיל להתייבש. ככל שתבשל אותם יותר ויותר, כך השעועית תהיה טעימה יותר. בעוד השעועית מתבשלת, להכין את שיבולת השועל על פי הוראות החבילה. (השתמשתי 1 כוס של גרגרי שיבולת שועל אורגני הטחנה האדומה של בוב מבושל 3 כוסות מים.) להתחמם עד שעועית מוכנים. בדוק את השעועית, ואם הם נראים יבשים, להוסיף קצת מרק טוב. (השעועית צריכה להיות קצת נוזל סביבם, אבל לא כמו מרק או תבשיל.) להגדיל את החום בינוני, להוסיף את התרד, מפזרים מלח מעושן אם אתה רוצה, מערבבים היטב, לכסות בחוזקה, ומבשלים עד נבלי התרד.
מרכיבים שתצטרך![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה![1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש]()
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![2 אונקיות צ'דר מגורר]()
2 אונקיות צ'דר מגורר![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים![תבשיל]()
תבשיל
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
2 אונקיות צ'דר מגורר1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
תבשיל
מרכיבים
1צביטה![קמצוץ סודה לשתייה (ראה הערות)]()
קמצוץ סודה לשתייה (ראה הערות)7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית קנליני מבושל (או שעועית לבנה אחרת), מנוקז( או 2 פחיות, שטוף סחוט)]()
שעועית קנליני מבושל (או שעועית לבנה אחרת), מנוקז( או 2 פחיות, שטוף סחוט)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תירס צהוב גריסים, מוכן על פי הוראות החבילה]()
תירס צהוב גריסים, מוכן על פי הוראות החבילה1(יכול להיות או להרחיק)![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)1(יכול להיות או להרחיק)![זרעי שומר, כתוש (ראה הערה)]()
זרעי שומר, כתוש (ראה הערה)4ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון1גדול![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ11 קילו קישואים,![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1larges![פלפל אדום, קצוץ]()
פלפל אדום, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)![פתיתי פלפל אדום, תלוי כמה חריף רוצה שזה יהיה]()
פתיתי פלפל אדום, תלוי כמה חריף רוצה שזה יהיה11 קילו קישואים,![מרווה משופשפת]()
מרווה משופשפת1(יכול להיות או להרחיק)![מלח, או לפי הטעם]()
מלח, או לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח מעושן, לפי הטעם]()
מלח מעושן, לפי הטעם11 קילו קישואים,![1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות]()
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תרד טרי קצוץ]()
תרד טרי קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק ירקות (השתמשתי Imagine ' s No-Chicken), בתוספת נוספת, לפי הצורך]()
מרק ירקות (השתמשתי Imagine ' s No-Chicken), בתוספת נוספת, לפי הצורך
קמצוץ סודה לשתייה (ראה הערות)7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שעועית קנליני מבושל (או שעועית לבנה אחרת), מנוקז( או 2 פחיות, שטוף סחוט)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
תירס צהוב גריסים, מוכן על פי הוראות החבילה1(יכול להיות או להרחיק)
מים חמים (100°F)1(יכול להיות או להרחיק)
זרעי שומר, כתוש (ראה הערה)4ציפורן
שום, טחון1גדול
בצל, קצוץ11 קילו קישואים,
אורגנו מיובש1larges
פלפל אדום, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)
פתיתי פלפל אדום, תלוי כמה חריף רוצה שזה יהיה11 קילו קישואים,
מרווה משופשפת1(יכול להיות או להרחיק)
מלח, או לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח מעושן, לפי הטעם11 קילו קישואים,
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
תרד טרי קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק ירקות (השתמשתי Imagine ' s No-Chicken), בתוספת נוספת, לפי הצורךיין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
ריזלינג, יין מבעבע וזינפנדל הם בחירה מצוינת עבור הדרום. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. אתה יכול לנסות Gunderloch Estate ריזלינג יבש. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
