שעועית חומוס וטוגנים תפוחי אדמה עם פלפל אדום האריסה

שעועית חומוס וטוגנים תפוחי אדמה עם פלפל אדום האריסה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 102 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך שיני שום, מלח, אבקת אפייה 3 כפות בתוספת קמח לכל מטרה נוספת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מטוגנים פלנטריים עם אפרסק מתוק חמוץ חריף ופלפל חריף צ'אטני, פלפל חריף שעועית האריסה ותבשיל צמחוני, ו סקווש קארי, שעועית חומוס, ונזיד תפוחי אדמה (מתכונים דומים).