קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

שעועית טפרי וראגו שומר

שעועית טפרי וראגו שומר
שעועית טפרי וראגו שומר עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני יש 169 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם מלח כשר, בצל, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 2 שעות ו -15 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה מוצק. נסו אוסובוקו עם שעועית בסגנון טוסקני וראגו שומר, ראגו חזיר ושומר, ו ראגו עוף, שומר ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
משרים שעועית למשך הלילה בקערה בינונית עם 1 קט. מים; או להרתיח בסיר בינוני עם 1 מרובע. מים 2 דקות, ולאחר מכן להסיר מהחום ולתת לעמוד, מכוסה, 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
חצוי שומר לאורכו, ואז פורסים דק לאורכו, משליכים את הליבה. בסיר בינוני מקפיצים שומר עם 1 כף. שמן על אש בינונית עד שהקצוות שחומים, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
יוצקים לקערה; מצננים עד לשימוש.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים את הנותרים 1 כף. שמן, הגזר והבצל למחבת; מטגנים עד שמתחילים להשחים, בערך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את השעועית ואת הנוזל שלהם, מכסים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שהם רכים, 1 1/2 עד 1 3/4 שעות, מערבבים מדי פעם ומוסיפים עוד מעט מים אם השעועית מתחילה להיראות יבשה. מערבבים מלח, 2 כפית. טימין, ופרוסות השומר; מחזירים לרתיחה ומבשלים כ -10 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
(או או רגיל)(או או רגיל)
6
קוצצים מספיק כריכות שומר להכנת 1 כף. ומערבבים לשעועית עם 1/2 כפית שנותרה. קורנית.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
7
* לקנות מ nativeseeds.org, ranchogordo.com, או anasazibeans.com