קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה מושחרת

שעועית ירוקה מושחרת
שעועית ירוקה מושחרת עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 97 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 43 סנט למנה מנות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פלפל, אבקת שום, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 20%. נסו שעועית ירוקה עם מרווה מושחרת ואגוזי לוז, שעועית ירוקה עם מרווה מושחרת ואגוזי לוז, ו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ המכונה שעועית ירוקה מלוכלכת (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
בסיר רוטב בינוני, מביאים מים לרתיחה ומוסיפים 1 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיפים שעועית ירוקה ומבליחים במשך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
4
מוציאים מהמים ומניחים מיד באמבט מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
5
בקערה בינונית מערבבים היטב את כל החומרים היבשים, כולל 2 כפיות מלח הים. זורקים שעועית ירוקה בתערובת. במחבת מטגנת גדולה מוסיפים שמן ומחממים כמעט לעישון.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מלח יםמלח ים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מחבתמחבת
6
מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים עד שהתבלינים מתחילים להשחיר, כ -2 דקות. בסיום מוסיפים חמאה, זורקים, מניחים על צלחת ומקשטים בפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פרמזןפרמזן
חמאהחמאה
תבליניםתבלינים