שעועית ירוקה מעוטרת פירורים
שעועית ירוקה מעוטרת פירורים עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 106 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שעועית, פירורי לחם איטלקי מתובל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה נהדר. נסו שעועית ירוקה מצופה פירורים אופים, שעועית ירוקה עם בייקון, ו שעועית ירוקה קלויה ועגבניות עם פטה (מתכונים דומים).
הוראות
קיטור השעועית הירוקה, מכוסה, במשך 12 דקות או עד פריך במכרז.
ממיסים את המרגרינה במחבת גדולה ולא דביקה על חום בינוני.
מוסיפים בצל קצוץ ופירורי לחם, ומטוגנים למשך 1 דקה.
מוסיפים שעועית ירוקה, ומטוגנים במשך 4 דקות או עד מכרז.