שעועית ירוקה עם אגוזים קלויים ואוכמניות
שעועית ירוקה עם אגוזים קלויים וחמוציות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 82 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. זה מושלם עבור חג המולד. אם יש לכם חמוציות, מלח ופלפל קלויים, כשרים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה קלויה עם חמוציות ואגוזים, שעועית ירוקה קלויה עם חמוציות ואגוזים, ו שעועית ירוקה עם אגוזים קלויים ואוכמניות מתוקות (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מוסיפים 1 כף מלח שעועית ירוקה ומבשלים עד מכרז, 4 עד 6 דקות. בינתיים, בקערה גדולה, לשלב את השמן, אגוזים, חמוציות.
מסננים את השעועית הירוקה ומעבירים אותם לקערה.
להוסיף 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל ולזרוק למעיל.
מגישים חם או בטמפרטורת החדר. טיפ חסר מתח: אל תטרחו לשלוף את המחבת המוקפצה. שימוש אגוזים קלויים מבטל את הצורך טוסט אותם על הכיריים.