קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה עם זיגוג רוזמרין-כתום

שעועית ירוקה עם זיגוג רוזמרין-כתום
שעועית ירוקה עם זיגוג רוזמרין-כתום נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 86 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. אם יש לכם חמאה, שום, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוגיות כתום רוזמרין עם זיגוג כתום, בשר חזיר עם זיגוג רוזמרין כתום, ו עוף רוזמרין עם זיגוג כתום-מייפל.

הוראות

1
בתנור הולנדי 4 ליטר, מים חמים ושום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מוסיפים שעועית; מכסים ומבשלים על אש בינונית כ -15 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3
ניקוז במידת צורך.
4
בקערה קטנה, מערבבים יחד ריבה, רוזמרין, קורנפלור ומלח; מערבבים לתוך שעועית.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
תוסיף חמאה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
6
חום לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם.