מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות8
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
טופו במרינדה
ריקוטה טבעונית
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
סלט ירקות טעים
טופו במרינדה
סלט שרימפס בגריל
מקרוני בקר וגבינה של וויין
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
טופו לחם טבעוני
מתכונים קשורים
כנפי עוף קובניות
עוף מזרחי
"בור זפת לחמים" כנפי עוף
רוטב מדהים כנפי עוף
מגזין

שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם חמאת לימון

שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם חמאת לימון
שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם חמאת לימון עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, מלח ים, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. נסו שעועית ירוקה עם פירורי לחם לימון טימין, שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם לימון ושקדים, ו שעועית ירוקה עם Meyer לימון ויניגרט & פרמזן פירורי לחם (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות עוגיות1-1/2 כוסות עוגיות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להוסיף panko; מערבבים כל הזמן במשך 2 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
3
הסר מהחום. מערבבים גרידה ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
4
ממלאים סיר גדול 2/3 מלא מים; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
מוסיפים 1 כף הנותרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
6
מוסיפים שעועית; מבשלים 2 דקות. ממלאים קערה גדולה 2/3 מלאה במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
7
להעביר שעועית למי קרח לקרר; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
8
מוסיפים שמן למחבת על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
מוסיפים שעועית; מטוגנים, ערבוב כל הזמן, 3 דקות או עד מחומם.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
10
מוסיפים מיץ לימון ושקדים; לטגן 1 דקה. מתבלים עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
( 23)( 23)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
11
הוסף ציפוי panko; לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
טופו במרינדה
קלצונה עוף באפלו
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
עוגת עכביש מפחידה
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
עוגיות אפל-צ'יפ