קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

שעועית ירוקה שום ג'ינג'ר

שעועית ירוקה שום ג'ינג'ר
שעועית ירוקה שום ג'ינג'ר עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ אורז, שמן שומשום אסייתי, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שעועית ירוקה שום ג'ינג'ר, שומשום שום זנגביל שעועית ירוקה, ו זנגביל שום חריקות Vert (שעועית ירוקה).

הוראות

1
מבשלים שעועית בסיר 6 ליטר של מים רותחים מלוחים היטב, חשוף, עד רק במכרז, 6 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים במסננת, ואז לצלול לאמבט קרח להפסיק לבשל.
מרכיבים שתצטרך
3
שעועית ניקוז יבש טפיחה.
מרכיבים שתצטרך
4
בעוד שעועית לבשל, בשר טחון ומחית שום כדי להדביק עם קמצוץ של מלח, ולאחר מכן מערבבים יחד עם רוטב סויה, זנגביל, חומץ, ושמנים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים שעועית וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים זרועים שומשום.
מרכיבים שתצטרך