קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות10
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה שמיר במרינדה

שעועית ירוקה שמיר במרינדה
שעועית שמיר מושרה ירוקה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 10 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שמיר, מלח, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 18 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שעועית ירוקה במרינדה ועגבניות עם שמיר, שעועית ירוקה שמיר, ו שעועית ירוקה עם שמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית במים רותחים כדי לכסות 3 עד 5 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
2
חום שמן הבא 5 מרכיבים בסיר מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים שעועית, בצל ושום; טפטוף עם ויניגרט חם, משליך למעיל. כיסוי וצינה לפחות 3 שעות. השלך שן שום.
מרכיבים שתצטרך