שעועית ירוקה שמיר במרינדה
שעועית שמיר מושרה ירוקה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 10 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שמיר, מלח, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 18 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שעועית ירוקה במרינדה ועגבניות עם שמיר, שעועית ירוקה שמיר, ו שעועית ירוקה עם שמיר (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שעועית במים רותחים כדי לכסות 3 עד 5 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז ולהניח בצד.
חום שמן הבא 5 מרכיבים בסיר מעל חום בינוני.
מערבבים שעועית, בצל ושום; טפטוף עם ויניגרט חם, משליך למעיל. כיסוי וצינה לפחות 3 שעות. השלך שן שום.