שעועית לבבית ואורז

שעועית ואורז לבביים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 788 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו-21 דקות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, האפאזוט, הבצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב האורז גרגר ארוך אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו שעועית אדומה וחזקה ואורז, שעועית אדומה לבבית ואורז, ו שעועית לבבית ואורז (מתכונים דומים).