מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות20
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
פרנצ'ס עוף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
קוקי שוקולד צ'יפס מהיר
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
מתכונים קשורים
תבשיל בקר טקסס
מרק צ'יזסטייק
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
מגזין

שעועית שחורה מרק ירקות

שעועית שחורה מרק ירקות
הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . אם יש לכם כמון טחון, בצל, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה נהדר. נסו קל ירקות / מרק שעועית שחורה, מרק שעועית שחורה ירקות גושי, ו ירקות בקר ומרק שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, מחממים שמן על חום בינוני; מבשלים בצל, שום וגזר, ערבוב מדי פעם, במשך 5 דקות או עד הבצל מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
להוסיף אבקת צ ' ילי כמון; לבשל, ערבוב, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
כמוןכמון
3
מוסיפים מניה, 1 פחית שעועית, תירס, ופלפל; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שעועיתשעועית
מלאימלאי
תירסתירס
4
בינתיים, במעבד מזון או בלנדר, מחית עגבניות ופחית הנותרים של שעועית; להוסיף סיר. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים במשך 10 עד 15 דקות או עד גזר הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
גזרגזר
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
סירסיר
פרנצ'ס עוף
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
טירוף טופו מדהים
שום עוף 'נ' פסטה
סלט ירקות טעים