קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

שעועית שמנת

שעועית שמנת
שעועית כליות מוקרם דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 197 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לכם זנגביל, חלב, רסק עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו שעועית קלויה, שעועית ואורז, ו Kielbasan ושעועית כליות (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 3 עד 4 ליטר מעל חום בינוני, לשלב זרעי כוסברה, פלפל, וזרע כמון. שייק פאן לעתים קרובות עד תערובת הוא ארומטי זרעים הם מעט browner, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
בבלנדר או מטחנת תבלינים, מערבולת או לטחון תערובת תבלינים לאבקה דקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
במחבת 3 עד 4 ליטר מעל חום בינוני גבוה, להמס חמאה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים בצל, צ 'ילי, ג' ינג ' ר ושום; מערבבים לעתים קרובות עד בצל הוא משחי קלות, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
5
מוסיפים רסק עגבניות ותבלינים טחונים. מערבבים עד התבלינים ריחניים, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
6
מוסיפים שעועית, 1 כוס מים, וחלב. מביאים לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים עד שעועית הם חם ומעילים רוטב כף עבה, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
7
מוסיפים חצי-חצי.
8
מוסיפים מלח לפי הטעם. אם מה שהופך עד 1 יום קדימה, לכסות ולקרר; כדי להתחמם, מערבבים במחבת על חום בינוני עד מהביל.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
יוצקים לתוך קערה ומקשטים עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה