קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
מגזין

שפמנון ביין עם רוטב בצל ירוק

שפמנון ביין עם רוטב בצל ירוק
שפמנון ביין עם בצל ירוק רוטב חמאה נטול גלוטן, ומספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 862 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 88 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, בצל ירוק, פפריקה הונגרית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו שפמנון ביין עם רוטב בצל ירוק, סלמון צלוי ברוטב יין דיז'ון - 6 נקודות, ו שפמנון עם רוטב לימון / חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל-350 degrees.In תבנית אפייה, מניחים את פילה שפמנון, לשפוך את היין עליהם, ואז מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פילה שפמנוןפילה שפמנון
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
אופים, מכוסה במשך 20 דקות ולהסיר מהתנור.הפעל את המטגן.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
3
מערבבים יחד את מרכיבי הרוטב, ומעל כל פילה עם 1/4 של התערובת.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
4
מפזרים על פפריקה.לצלות עד לציפוי הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים