קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

שקדים מתובלים

שקדים מתובלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שקדים מתובלים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 216 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל קאיין, אבקת שום, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו שקדים מתובלים-SRC, שקדים מרקוניים מתובלים, ו שקדים מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
טוסט השקדים במחבת יבשה על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד ריחני, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מעבירים את השקדים לקערה.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בקערה קטנה, מערבבים יחד את הכמון, שום, פלפל קאיין ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
שוםשום
כמוןכמון
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מחממים את השמן במחבת על חום בינוני. מערבבים את התבלינים לתוך השמן ומבשלים, ערבוב עד חם, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
תבליניםתבלינים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים את השקדים ומבשלים, מערבבים לעתים קרובות, עד שהאגוזים חמים והתבלינים מופצים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
תבליניםתבלינים
אגוזיםאגוזים
7
מוסיפים את רוטב הפלפל החריף ומערבבים להפיץ.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריףרוטב חריף
8
הסר את השקדים מהמחבת ולאפשר להם להתקרר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת