מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםרטבים
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיידר אננס מתוק
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
מגזין

שרימפס ברוטב קוקוס צלוי

שרימפס ברוטב קוקוס צלוי
חסילון גואן ברוטב קוקוס קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 339 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל, צ'ילי, פתיתי פלפל אדום, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב התמר להתרכז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes Anti-Valentine ' S Day כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו goan dal עם מקלות תיפוף / goan של דאל עם קוקוס, קארי שרימפס Goan, ו ארוחת ערב: גואן שרימפס קארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
כוסברה טוסט, כמון, קינמון וציפורן במחבת כבדה קטנה על חום בינוני, מחבת רועדת, עד ריחני כהה יותר (לא לשרוף), 3 עד 4 דקות. מערבבים בקוקוס, פתיתי פלפל אדום, וכורכום ומבשלים, ערבוב, עד הקוקוס הוא חום זהוב, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
כורכוםכורכום
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מעבירים לקערה להתקרר לחלוטין, ואז דופק במטחנה עד הקרקע דק.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
שמן חום במחבת כבדה 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד שהוא מנצנץ, ואז בצל מטגן עד הזהב, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים שום, ג ' ינג 'ר, צ' ילי, תמרינד, תערובת תבלינים ומבשלים, ערבוב, 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
תמרינדי.תמרינדי.
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
5
מוסיפים עגבניות ומבשלים, ערבוב, עד הרוטב מעובה, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
6
לזרוק שרימפס עם מלח ים, ולאחר מכן להוסיף רוטב לבשל, ערבוב, עד מבושל רק דרך, 3 עד 5 דקות. מערבבים בחומץ ומתבלים במלח ים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1
אם אתה לא יכול למצוא להתרכז תמרינדי בשוק האסייתי שלך, להשתמש 3 כפות עיסת תמרינדי (מתוך בלוק גמיש) התרכך ב 6 כפות מים חמים, עורר לתוך משחה, ולאחר מכן נאלץ דרך מסננת.
מרכיבים שתצטרך
הדבק תמרינדיהדבק תמרינדי
עיסת תמרינדיעיסת תמרינדי
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

מרכיבים

1(1 אינץ') מקל קינמון חתיכה, נשבר(1 אינץ') מקל קינמון חתיכה, נשבר11 קילו קישואים,מלח ים גס כגון פלר דה סאלמלח ים גס כגון פלר דה סאל11 קילו קישואים,זרעי כוסברהזרעי כוסברה1(יכול להיות או להרחיק)3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3שיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)ג'ינג'ר מגורד קלופים (השתמש במטגן)ג'ינג'ר מגורד קלופים (השתמש במטגן)8אינצ ' יםצ'ילי ירוק חם טרי, לחתוך לאורכו לחתיכות דקות, בתוספת זרעיםצ'ילי ירוק חם טרי, לחתוך לאורכו לחתיכות דקות, בתוספת זרעים1( חצילים)בצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות שזיף קצוץ דק (1 גדול)עגבניות שזיף קצוץ דק (1 גדול)11 קילו קישואים,פתיתי פלפל אדום חריףפתיתי פלפל אדום חריף2(יכול להיות או להרחיק)חומץ שרי או חומץ יין אדוםחומץ שרי או חומץ יין אדום680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שרימפס, קלופיםשרימפס, קלופים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקSwad-תרכיז תמרינדי מותג (ראה שטרבחים, להלן)Swad-תרכיז תמרינדי מותג (ראה שטרבחים, להלן)1(יכול להיות או להרחיק)כורכוםכורכום596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקוקוס מגורד יבש לא ממותקקוקוס מגורד יבש לא ממותק3(חוֹרֶף)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. הגיפט של קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Gifft פינו גריג ' יו פורץ עם אגס תוסס ופירות טרופיים, מאוזן בחומציות חדה ורעננות מעודנת באלגנטיות. היין מציע ניחוחות פרי והדרים מאבן בשלה, ומציג טעמים של מלון, נקטרינה ולימון מאיר, המסיימים קלילים ומרעננים.
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיידר אננס מתוק
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים