שרימפס-ו-סקווש פנה

שרימפס-ו-סקווש פנה הוא pescatarian ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה 318 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם שיני שום, שרימפס, סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פנה עם דלעת סקווש, כרוב וגבינת עיזים {12 שבועות של דלעת חורף}, פנה עם סקווש ועוף, ו פנה עם דלעת סקווש (מתכונים דומים).