המתכון שרימפס שיבולת שועל יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-5 דקות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 643 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך בצל ירוק, ציר עוף, אורגנו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו השרימפס והדגנים שלי, שרימפס ודגנים, ו שרימפס ודגנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים בייקון במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני עד פריך משחימים.
מערבבים שרימפס עם בזיליקום, אורגנו, פפריקה, מלח ופלפל וזורקים יחד. מביאים ציר עוף לרתיחה, ואז מקציפים בפולנטה, ערבוב על חום בינוני עד פולנטה מתעבה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 ט אבקת פלפל לבן
פחיות) מרק עוף דל נתרן
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
פולנטה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
להקציף גבינה שמנת כבדה ולהניח בצד. מחממים מחבת, ואז מוסיפים שרימפס, שום, וחצי מהבצל הירוק. לבשל על 2-3 דקות, הפיכת שרימפס, עד שרימפס מבושל. כדי לשרת, כף פולנטה לתוך קערה העליון עם תערובת שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
פולנטה
רוטב חמוציות, להגשה
צרור תרד טרי (בערך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
מפזרים בצל ירוק שנותר ובייקון פריך על גבי ומגישים מיד.
שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא קפוסלדו פינו גריג ' יו. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 10 דולר.