קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות6
מגזין

שרימפס ירוק לו מיין

שרימפס ירוק לו מיין
שרימפס ירוק לו מיין הוא מנה עיקרית שמגישה 2. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 16 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל 586 קלוריות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 14 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם אטריות לו מיין, רוטב סויה, חזיתית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ולקטו אובו צמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 44%. ציון זה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם שרימפס ירוק לו מיין, שרימפס לו מיין, ו שרימפס לו מיין.

הוראות

1
מוסיפים 2 עד 3 כפות שמן קנולה למחבת מוקפצת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, השום והשאלוט, והופכים את האש לבינונית כדי לטעום את השמן על ידי העלאת השמן לטמפרטורה. מבשלים על אש בינונית במשך 3 עד 5 דקות עד ריחני ורך. מסננים את השמן ומניחים בצד. שמור הכל.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מוסיפים לאותה מחבת חלק מהשמן בטעם עכשיו ומניחים על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מפזרים את השרימפס במלח ופלפל. לאחר החימום מוסיפים את השרימפס ומקפיצים עד שהם ורודים ואטומים, 1 עד 2 דקות לכל צד. משוך את השרימפס החוצה והניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
5
מוסיפים את הפטריות למחבת ומקפיצים עד לריכוך, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים את כרוב הנאפה וזורקים לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
כרוב נאפהכרוב נאפה
7
מוסיפים את אפונת השלג, ציר העוף, חומץ האורז, רוטב הסויה והסמבל. לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן
חומץ אורזחומץ אורז
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
8
הוסף קורט סוכר כדי לעזור לאזן את הטעם.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
9
מוסיפים את אטריות לו מיין יחד עם הג ' ינג ' ר השמור, שאלוט, תערובת השום, וזורקים לאיחוד. אפשר לחמם, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות מיין לואטריות מיין לו
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
10
התאם תיבול לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
11
מוסיפים את הירוקים בצל ירוק, כוסברה ושרימפס מבושל וזורקים לשלב וחם דרך. מסיימים בסחיטת ליים ומקשטים בענפי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ

מרכיבים

2ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן קנולהשמן קנולה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)כוסברה טרייה קצוצה, בתוספת ענפים עבורלקשטכוסברה טרייה קצוצה, בתוספת ענפים עבורלקשט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)ג'ינג'ר טרי מקולף מגורדג'ינג'ר טרי מקולף מגורד3ציפורןשום, מרוסק ומודבק במלחשום, מרוסק ומודבק במלח1מיץ לייםמיץ ליים2ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשר ופלפל שחור טחון טרימלח כשר ופלפל שחור טחון טרי227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אטריות לו מיין, מבושלותאטריות לו מיין, מבושלות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכרוב נאפה פרוס דקכרוב נאפה פרוס דק2(חוֹרֶף)חומץ אורזחומץ אורז596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק דק פרוסבצל ירוק דק פרוס1largesשאלוט, פרוס דק לחצי ירחיםשאלוט, פרוס דק לחצי ירחים10פטריות שיטאקה, גבעולים הוסרו פרוס דקפטריות שיטאקה, גבעולים הוסרו פרוס דק10אפונה שלג, ניקה פרוס דקאפונה שלג, ניקה פרוס דק2(חוֹרֶף)6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות1צביטהקמצוץ סוכרקמצוץ סוכר227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חזיתית, קלופה וחסרת שרימפס, נותרה שלמהחזיתית, קלופה וחסרת שרימפס, נותרה שלמה2(יכול להיות או להרחיק)סמבלסמבל