תבשיל Tex-Mex

נזיד Tex-Mex עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 315 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 26 דקות. גשו לסופר וקנו מרק בצל, צ'ילי, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו Tex-Mex המבורגרים, סלט פסטה Tex-Mex שמנת, ו סלט עוף קצוץ Tex-Mex (מתכונים דומים).

הוראות

בקר חום בסיר עמוק 5 עד 6 ליטר מעל חום בינוני גבוה, על 5 דקות, לשבור את הבשר עם כף עץ אבל משאיר כמה חתיכות גדולות.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים פלפלים קצוצים קפואים, שעועית, תירס, צ ' ילי, תערובת מרק, 2 כוסות מים, כמון, מלח, אורגנו וקיין. מבשלים, מכוסה, 10 דקות. מערבבים 1/4 כוס מים לתוך קמח בכוס קטנה עד חלקה. מערבבים לתוך תבשיל; לבשל עד מעובה, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב