צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? תבשיל בקר קל אפוי בתנור ברזל יצוק הולנדי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה ראסט, עירית, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-20 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: עוף צלוי אחד וטורטליני-תוצרת ניו אלדי מטבח חי ברזל יצוק תנור הולנדי, תבשיל בקר הולנדי, ו תבשיל בקר אפוי בתנור צרפתי.