קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות85
מגזין

תבשיל ברונסוויק עוף

תבשיל ברונסוויק עוף
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? תבשיל עוף בראנסוויק יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 609 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . אם יש לך פלפל טחון, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו תבשיל ברונסוויק עוף, תבשיל ברונסוויק עוף, ו תבשיל ברונסוויק עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מיקרוגל בטוח, לשלב עוף, מים, פלפל ומלח. מיקרוגל על 15 דקות גבוהות. מערבבים עגבניות, בצל, לימות, תירס, במיה ועלה דפנה. מיקרוגל 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
עגבנייהעגבנייה
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
פלפלפלפל
מיםמים
תירסתירס
במיהבמיה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
2
הסר עלה דפנה ומיקרוגל 15 דקות יותר, ערבוב מדי פעם, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל