תבשיל דגים מתובל נטול גלוטן,, חלב חינם, הפליאוליתית, ו primal ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 177 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 210 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לך לחנות ותביא פילה דגים, פפריקה, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית מתכונים דומים: תבשיל דגים אדומים מתובל 30 דקות, מולה דגים קלה (דרום הודי בסגנון תבשיל דגים עם קוקוס), ו תבשיל דגים.
הוראות
1
מחממים שמן בסיר. טיפ בשום, כמון ופפריקה ומבשלים 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 תפוז, גרידה
¼ כפית אורגנו
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים 100 מ " ל מים והעגבניות. מביאים לרתיחה, ואז להנמיך את החום.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מוסיפים את הפלפל, מבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
4
מוסיפים את הדג, מבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.