תבשיל חום חם ממולא פלפלים
תבשיל חום חם ממולא פלפלים נטול גלוטן, ו מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 329 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם פלפלים, כמון, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . עם כפית ציון של 83% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים [או קציץ בשר בפלפל], תבשיל ביצה חומה, ו תפוחי אדמה חשיש עם פלפלים ובצל.
הוראות
מבשלים את קציצות hashbrown על פי הוראות החבילה. מחית עם מזלג ולהניח בצד.
להביא סיר גדול של מים לרתיחה מעל חום גבוה.
מניחים את הפלפלים במים הרותחים ומכבים את התנור. לאחר 10 דקות להסיר את הפלפלים מהמים ולהניח בצד.
במחבת גדולה, לבשל בשר מעל חום בינוני עד הבשר הוא כבר לא ורוד; לנקז.
מערבבים את hashbrowns, שעועית ירוקה, jalapeno, מלח, פלפל, כמון, וגבינת צ ' דר.
באופן רופף דברים תערובת הבשר לפלפלים.
מניחים פלפלים על תבנית אפייה.
אופים 20 דקות בתנור 350 מעלות F (175 מעלות C).
בואו מגניב 1 דקה לפני ההגשה.