תבשיל מקסיקני
תבשיל מקסיקני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 324 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זה מושלם עבור סתיו. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. גשו לסופר וקנו בשר טחון, גבינת צ'דר, אבקת צ' ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: תבשיל לחם תירס מקסיקני-להפוך את ארוחת ערב תבשיל מקסיקני כי הוא קל לעשות, ומחמם היטב, תבשיל מקסיקני, ו תבשיל מקסיקני.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
חום בשר בקר טחון במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני.
מוסיפים אבקת צ ' ילי, שעועית, עגבניות ומרק; מערבבים היטב ומחממים ביסודיות.
קו צלחת 13x9 אינץ ' עם טורטיות. ואז לעשות שכבה עם תערובת הבשר. הפוך עוד שורה של טורטיות, ולאחר מכן לסיים עם שאר תערובת בשר. למעלה עם גבינה מגוררת.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות.