קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

תבשיל ראובן

תבשיל ראובן
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אופר, אז נסו את תבשיל ראובן. מתכון זה מכין 8 מנות עם 191 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינה שוויצרית, תפוחי אדמה, פפריקה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון טוב של 63%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם תבשיל ראובן, תבשיל ראובן, ו תבשיל ראובן.

הוראות

1
תפוחי אדמה חמים מעט כדי לרכך אותם.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2
מניחים בקערה עם כרוב כבוש ובצל ירוק; מערבבים היטב. כף שני שלישים ל -3 קו-טי משומן. תבנית אפייה. מכסים בקורנביף וגבינה. למעלה עם תערובת תפוחי אדמה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
בשר משומרבשר משומר
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מפזרים פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
4
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 30 דקות או עד לחימום.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'