תבשיל תפוחי אדמה וקיץ ירקות Stovetop

תבשיל תפוחי אדמה וקיץ ירקות Stovetop עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל, מלח ים, תפוחי אדמה fingerlingוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו תבשיל תפוחי אדמה וקיץ ירקות בשכבות, סרטן קיץ ותבשיל ירקות, ו קיץ ירקות ותבשיל עוף (מתכונים דומים).

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

חותכים פלפלים לחצי לאורכו, וזורקים זרעים וממברנות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 8 דקות או עד מושחר.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

תנו לפלפלים לעמוד 5 דקות. לקלף ולחתוך לרצועות.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

חום 1 כף שמן במחבת ברזל יצוק עמוק 10 אינץ ' מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים תפוחי אדמה, משליכים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

מורחים תפוחי אדמה בשכבה אחת במחבת.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

לחם אגוזי מלך וצימוקים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מפזרים 1 כף בזיליקום, 1/4 כפית מלח, 1/8 כפית פלפל שחור, ו 1/3 של שום. סדר בצל, קישואים, ודלעת מעל תבלינים.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

למרקם חלק וניתן למריחה

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

שום גויה®

סכין קילוף

1 בצל אדום, קוביות קטנות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מפזרים 1 כף בזיליקום, 1/4 כפית מלח, נשאר 1/8 כפית פלפל שחור, ו 1/3 של שום. למעלה עם פלפלים קלויים, הנותרים 2 כפות בזיליקום, הנותרים 1/3 של שום, ועגבניות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

שום גויה®

1 בצל אדום, קוביות קטנות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

טפטוף שנותר 1 כף שמן ומים מעל; מפזרים הנותרים 1/2 כפית מלח. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים 25 דקות או עד שהירקות רכים. לחשוף; להגדיל את החום גבוה, ומבשלים 3 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות