תה ג'ינג'ר

תה ג'ינג'ר עשוי להיות מה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 176 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב שהתאדה, עלי תה רופפים, חלב מרוכז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו תה קר תאילנדי, לונג איילנד אייס טי, ו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

מביאים מים וג ' ינג ' ר לרתיחה בסיר 1 - עד 1 1/2-ליטר, ולאחר מכן להסיר מהחום. מערבבים תה וכיסוי.

מרכיבים שתצטרך

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

תה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

בואו לעמוד 3 עד 5 דקות. מערבבים בחלב, ואז לשפוך דרך מסננת לתוך בלנדר גדול (6 כוס), לחיצה קשה על ולאחר מכן להשליך מוצקים. להתמזג עד קצף (השתמש בזהירות בעת מיזוג נוזלים חמים), ואז לשפוך לתוך ספלים להמתיק עם חלב מרוכז יותר אם תרצה בכך.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד תפוחי אדמה כחולים