תיבול Jerk
תיבול אידיוט נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מרינדה. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 77 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מלח, אדמה, קורנית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 19%. מתכונים דומים: סלמון צלוי עם תיבול תוצרת בית אידיוט והשתקפות על נתינה, סלמון צלוי עם רוטב ג'מייקני ביתי, ו ג'מייקני Jerk תיבול תערובת.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים יחד את הבצל המיובש, טימין, allspice, פלפל שחור טחון, קינמון, פלפל קאיין, ומלח. מעיל בשר קל עם שמן, ואז לשפשף תיבול על בשר.