מרינדת מלפפון-שמיר עם קבבוני טלה בגריל

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, מרינדת מלפפון-שמיר עם קבבוני טלה בגריל עשויה להיות מתכון שכדאי לנסות. תמורת $2.17 למנה , אתה מקבל מרינדה שמגישה 4. מנה אחת מכילה 197 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, שמיר, יוגורט חלב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 46 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 84% . הציון הזה יוצא מן הכלל. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם קבבוני קופטה עם רוטב יוגורט חריסה חריף ולחם שטוח בגריל (קבב טלה טחון) , קבבוני טלה ומלפפון עם רוטב פטה וקבבוני טלה ומלפפון עם רוטב פטה .

הוראות

שמור 1 1/2 כוסות מטבל כרוטב הגשה. בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את 1 כוס המטבל הנותרים, טלה, קישואים ובצל. סוגרים ומנערים לציפוי יסודי של בשר וירקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

צנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, סחוטות וקצוצות

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

נותנים למרינדה 30 דקות בטמפרטורת החדר. (ניתן לשמור במקרר עד 24 שעות מראש.)

כשמוכנים לבישול, מחממים מחבת גריל משומנת קלות על אש בינונית.

ציוד שתשתמש בו

כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד

מוציאים את הטלה והירקות מהמרינדה, מניחים עודפים לטפטף ומשחילים על שיפודים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

תלת עצות, גזוז

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מניחים שיפודים במחבת ומבשלים תוך כדי בישול מכל הצדדים עד שהכבש בינוני-רייר והירקות מבושלים, בערך 6 דקות בסך הכל. (ייתכן שתצטרך לעשות זאת בקבוצות).

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מגישים מיד על אורז או עם לחם שטוח ומעבירים רוטב שמור בצד.

מרכיבים שתצטרך

לחם שטוח

6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

הצעת הגשה: אורז מאודה, פילאף אורז או פיתות.

מרכיבים שתצטרך

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

שילוב של ה-2

מערבבים בקערה בינונית יוגורט, מלפפון, שמיר, כוסברה, פתיתי פלפל אדום, חומץ ומלח עד לאיחוד אחיד. מתבלים היטב בפלפל שחור גרוס טרי, טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה