תירס גביני מהיר
תירס גביני מהיר נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 213 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות זול. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, חלב, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף לא כל כך יוצא מן הכלל של 26%. נסו ברוקולי גבינה מהיר, ברוקולי גבינה מהיר, ו מטבל בייקון גבינה מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
בתבנית אפייה שלבו את התירס, הגבינה, נתחי הבייקון, החלב והמלח והפלפל.
מניחים תבנית אפייה, ללא כיסוי, בתנור קריר. לאחר מכן סובבו את התנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). כאשר התנור מחומם לחלוטין (כ -10 דקות), להסיר את המנה, ומערבבים במרץ, עד הגבינה והחלב לעשות רוטב.
מחזירים את התנור לתנור למשך 5 דקות.