קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תירס גביני מהיר

תירס גביני מהיר
תירס גביני מהיר נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 213 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות זול. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, חלב, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף לא כל כך יוצא מן הכלל של 26%. נסו ברוקולי גבינה מהיר, ברוקולי גבינה מהיר, ו מטבל בייקון גבינה מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתבנית אפייה שלבו את התירס, הגבינה, נתחי הבייקון, החלב והמלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חתיכות בייקוןחתיכות בייקון
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
מניחים תבנית אפייה, ללא כיסוי, בתנור קריר. לאחר מכן סובבו את התנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). כאשר התנור מחומם לחלוטין (כ -10 דקות), להסיר את המנה, ומערבבים במרץ, עד הגבינה והחלב לעשות רוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מחזירים את התנור לתנור למשך 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן