קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות20
ציון בריאות13
מגזין

תערובת Chex® מתובלת בטאקו

תערובת Chex® מתובלת בטאקו
מיקס chex ® מתובל טאקו יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 191 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו לכם בייגלה גדול, מים, דגנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו תערובת Chex® מתובלת בטאקו, תערובת Chex ® מתובלת בטאקו (1/2 ), ו תערובת טאקו צ'קס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, קרקרים, כעכים ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
קרקריםקרקרים
בייגלהבייגלה
בוטניםבוטנים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה, מערבבים יחד תערובת שמן, מים ותיבול טאקו.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול טאקותערובת תיבול טאקו
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
4
מיקרוגל נחשף על גבוה על 5 דקות, ערבוב כל 2 דקות, עד התערובת מתחילה חום.
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
5
מורחים על נייר שעווה או נייר כסף כדי להתקרר. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום