קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות14
ציון בריאות29
מגזין

תפוח ועשב תרנגול הודו קלוי

תפוח ועשב תרנגול הודו קלוי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? הודו קלוי של תפוחים ועשבי תיבול יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 559 קלוריות, 70 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 14 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 11 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -20 דקות. גשו לסופר וקנו תרנגול הודו, רוזמרין, חמאה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. חג ההודיה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 83%. נסו תרנגול הודו צלוי עם רוטב תפוחים, פילה הודו צלוי עשבי תיבול עם רוטב מנגו, ליים וג'ינג'ר ובטטה צלויה, ו הודו צלוי עם חמאת עשבים ושאלוט קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב מרווה ורוזמרין. באצבעות, שחרר בזהירות את העור מחזה ההודו; לשפשף עשבי תיבול מתחת לעור. עור מאובטח לחלק התחתון של השד בעזרת קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
חצי חזה הודו בעורחצי חזה הודו בעור
צווארי עוףצווארי עוף
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
2
מניחים את צד השד כלפי מעלה על מתלה בתבנית צלייה. ממלאים הודו בתפוח, בצל וסלרי.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
לשימור,לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
מברישים בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
4
אופים, חשופים, ב 325 ל 3 ל 3-1 / 2 שעות או עד מדחום בשר קורא 180 ליטר, צולה מדי פעם עם טפטופים פאן. (מכסים באופן רופף בנייר כסף אם הודו משחים מהר מדי.)
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מברישים בג ' לי תפוחים. מכסים ומניחים לעמוד 15 דקות לפני שמסירים קיסמים וגילוף.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תפוחיםריבת תפוחים
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול