עוף תרד תפוח עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 197 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. אם יש לכם שמן צמחי, פלפל, תפוח סבתא סמית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סיידר תפוחים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סופגנייה סיידר תפוחים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 29 דקות. מתכונים דומים: תפוח קלוי, פקאן וסלט תרד עוף עם סיידר תפוחים, תפוח-עוף תרד, ו תרד, תפוח וסלט עוף.
הוראות
1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מפזרים עוף במלח ופלפל, ומוסיפים למחבת. מבשלים 5-6 דקות בכל צד או עד השחמה היטב.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר לצלחת, ולהתחמם.
4
מוסיפים את 4 המרכיבים הבאים (דרך פרוסות תפוח) למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית חום, מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות. להחזיר עוף ומיצים למחבת. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד רוטב מתעבה ואת העוף מבושל דרך, כ 3 דקות.