תפוחי אדמה הו, בריאן

תפוחי אדמה הו ' בריאן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 172 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 28 דקות. אם יש לכם קטשופ, פטרוזיליה, שמן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו קיש דה בריאן, סביצ'ה הטרופי של בריאן, ו בריאן מקושקשת טופו (מתכונים דומים).