קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
תרד פטה פריטטה
תרד פטה פריטטה יכול להיות רק ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 208 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מ טעם הבית דורש תרד, שום, גבינת פטה ותפוחי אדמה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה עובד טוב כמו הר ד ' אובר. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 69%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: תרד ופטה פריטטה, תרד פטה פריטטה, ו תרד ופטה פריטטה.
הוראות
1
בקערה מקציפים את החלבונים, הביצים, המים, הפלפל והמלח; מניחים בצד. ב-10 אינץ'. מחבת תנור, מטגנים בצל ושום בשמן למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי]()
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי![שום גויה®]()
שום גויה®![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים![פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל]()
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![דַק-]()
דַק-
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-ציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון2
מוסיפים תפוחי אדמה; מבשלים ומערבבים עד שהם כמעט רכים, כ -10 דקות. מנמיכים את האש; מפזרים תרד, גבינת פטה ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש![(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)]()
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)![כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה]()
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1 בצל אדום, קוביות קטנות
מרכיבים
6![גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי]()
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי3![(חלקית &)]()
(חלקית &)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פטה מתפוררת]()
גבינת פטה מתפוררת2קרום: פירורי קרקר גרהם![בזיליקום טרי טחון]()
בזיליקום טרי טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל טחון גס]()
פלפל טחון גס2קרום: פירורי קרקר גרהם![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![תפוחי אדמה אדומים, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ]()
תפוחי אדמה אדומים, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק283פלפל האבנרו![החבילה תרד קצוץ קפוא, מופשר וסחוט יבש]()
החבילה תרד קצוץ קפוא, מופשר וסחוט יבש2קרום: פירורי קרקר גרהם![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי3
(חלקית &)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פטה מתפוררת2קרום: פירורי קרקר גרהם
בזיליקום טרי טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב פלפל לימון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל טחון גס2קרום: פירורי קרקר גרהם
סטייקים של ניו יורק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
תפוחי אדמה אדומים, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק283פלפל האבנרו
החבילה תרד קצוץ קפוא, מופשר וסחוט יבש2קרום: פירורי קרקר גרהם
1 כוס גריסי פנינה לבניםיין מומלץ: יין מבעבע
פריטטן בתפריט? נסה להתאים עם יין מבעבע. גם אם אינכם מכינים מימוזה, יין מבעבע נהדר עם ביצים משתי סיבות. אחת, אם אתם אוכלים ביצים מוקדם ביום, ביין מבעבע יש פחות אלכוהול. שנית, הוא מנקה את החיך, וזה חשוב מכיוון שידוע שחלמון מצפה את החיך. אתה יכול לנסות גרהם בק אושר נקטר. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-21 דולר לבקבוק.
