קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות29
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז חום קונפטי

אורז חום קונפטי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קונפטי אורז חום. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . אם יש לך ברוקולי, מלח, מרגרינה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: אורז חום קונפטי, עוגיות קונפטי חמאה חומה עבור "הבלוג-יום השנה" שלי, ו ריזוטו אורז חום (ומדוע אורז חום עדיף על אורז לבן).

הוראות

1
להמיס מרגרינה במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני. מבשלים אורז, פטריות ובצל במרגרינה כ -3 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך. מערבבים במים, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
נקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוסנקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוס
2
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם; להפחית את החום.
3
מכסים ומבשלים על 50 דקות או עד אורז הוא רך; לנקז במידת הצורך. מערבבים ירקות ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
חום נחשף, ערבוב מדי פעם, עד חם.