אמא חדשה ברוקולי קוגל

Name: אמא חדשה ברוקולי קוגל
Prep time: 1 h 55 min
Cook time: 1 h 55 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 8
Cuisine: יהודי
Ingredients: 907 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ברוקולי קצוץ קפוא, מופשר; 4 2 פרוסות טוסט שום; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' קמח לכל מטרה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות; 1 בצל, פרוס; 8 שרימפס וורידים מלח ופלפל לפי הטעם; 1 2 כפיות אבקת שום 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של יהודיים, אז תנו הזדמנות ל לאמא החדשה ברוקולי קוגל. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 25 גרם שומן. זה מושלם עבור חנוכה. גשו לסופר וקנו ברוקולי, מיונז, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 55 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי קוגל, ברוקולי קוגל, ו כרובית ברוקולי קוגל.

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז צלחת אפייה 8x8 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)

מחממים את שמן הירקות במחבת מעל חום בינוני. מערבבים את הבצל; מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך והפך שקוף, על 5 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך, ולהמשיך לבשל ולערבב עד הבצל הוא מאוד רך וחום כהה, 15 עד 20 דקות יותר. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים