קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

אספרגוס אלוהי

אספרגוס אלוהי
אספרגוס אלוהי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 127 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חניתות אספרגוס, שום, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף אלוהי, דלעת אלוהית, ו קציץ בשר אלוהי.

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
לטגן שום בחמאה עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
3
מוסיפים את האספרגוס, מכסים ומבשלים 2 דקות, ואז יוצקים את היין, ומוסיפים את הצימוקים. קוק נחשף עד היין התאדה ואספרגוס הוא רך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מגישים חם.

ציוד