ירך אחד בטוח הוא שהימים הקצרים יותר בהחלט משפיעים על מצב הרוח שלנו בתקופה זו של השנה. לכן, כדי להתמודד עם חוסר הסרוטונין והרווחה הכללית עלינו לנסות להתמודד עם זה על ידי אכילה נבונה. אנחנו רוצים לשרוד את הקור, ולכן זה פחות או יותר אינסטינקט קשה לרצות קלוריות גבוהות מהאוכל שלנו.
אכילה טובה בדצמבר ובחודשים הקרים יותר פירושה גם שאנו מספקים לגופנו אנרגיה אשר בתורה מאפשרת לגופנו להתחמם. הסכנה היחידה היא שאנו נוטים להתמכר למאכלים שומניים ויש לנו תשוקה עזה למאכלים מתוקים מתוקים. אז בואו ננסה לאזן את הרצונות הטבעיים של המשפחה שלנו עם כמה רעיונות לאוכל בריא. זה זמן מצוין לנצל את כל ירקות השורש החורפיים והפירות האקזוטיים הנפלאים האלה. ירקות כמו קייל וברוקולי, עלים ירוקים ופירות ים יכולים גם הם להיות דרך טעימה לקזז את הדרישות הלא בריאותיות של הגוף שלנו לפעמים.
אנו מקווים שתיהנו מכמה מהצעות למתכוני דצמבר שלנו ותאזנו טעמים גבוהים עם מעט חום ותזונה!
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר