קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות31
מגזין

אספרגוס קלוי לימון

אספרגוס קלוי לימון
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? אספרגוס קלוי לימון יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 86 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. פסחא יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם אספרגוס, שמן זית, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס קלוי לימון, אספרגוס קלוי לימון, ו אספרגוס קלוי עם לימון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
הצמד את ולהשליך קצוות קשים של אספרגוס; מקום אספרגוס על תבנית אפייה משומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
לטאטא יחד מרכיבים הנותרים; תערובת טפטוף על אספרגוס, משליך מעיל.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
אופים ב 400 במשך 15 דקות או במידה הרצויה של רוך, הופך פעם אחת אחרי 8 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור