קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

אפרסקים בגריל וריקוטה

אפרסקים בגריל וריקוטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפרסקים בגריל וריקוטן. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה מ Epicurious יש 225 אוהדים. אם יש לך חמאה, סוכר, ריקוטה חלב כבשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: אפרסקים בגריל עם דבש לבנדר מוקצף ריקוטה, אפרסקים בגריל וסלק עם ריקוטן דבש ונענע, ו Requeson קון Duraznos אל גריל (אפרסקים בגריל עם גבינת ריקוטה).

הוראות

1
מחממים גז או גריל פחם עד בינוני-גבוה, או מניחים מחבת גריל מחורץ מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
2
מורחים את החמאה על כל אחד מחצאי האפרסק.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
3
גריל האפרסקים, הצדדים שטוחים למטה, עד התחמם, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
4
בינתיים, להביא 1/2 כוס מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
5
יוצקים את הסוכר והדבש ומערבבים עד שכל הסוכר מומס.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
6
מגישים את חצאי האפרסק עם כפות נדיבות של הריקוטה במרכזים, ומטפטף עם סירופ סוכר.
מרכיבים שתצטרך
סם גסם ג
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
1
לגרסה אפילו פשוטה יותר, מעל האפרסקים וריקוטה עם כמה טפטוף של דבש וקצת פלפל שחור סדוק במקום סירופ סוכר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק
סם גסם ג
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים